Faleceu na manhã desta segunda-feira (03), um dos grandes nomes da história do judô brasileiro, Lhofei Shiozawa, devido a complicações cardíacas e pulmonares.Lhofei, era faixa preta do 9º Dan e foi o primeiro brasileiro a disputar uma olimpíada e o primeiro medalhista em jogos pan-americanos na modalidade.
Principais resultados da carreira: Ouro nos Jogos Pan-americanos 1963 / prata nos Jogos Pan-americanos 1967, além de tetracampeão pan-americano e bicampeão sul-americano.
Participações olímpicas:Japão-1964 e Munique 1972.
Sarah Menezes, conquistou nesta quinta-feira o título do Campeonato Mundial Júnior, que começou a ser disputado nesta madrugada em Bangkok, na Tailândia. Este foi o segundo título mundial conquistadopor uma brasileira. A primeira foi Fabiane Hukuda, em 2000.
A atleta competiu na categoria ligeiro (48kg), vencendo a primeira luta por ippon (imobilização) contra a venezuelana Maria Velazquez. Na segunda rodada, passou com ippon pela inglesa Kelly Edwards. Nas quartas-de-final, a basileira ganhou da eslovena Kristina Vrsic, antes de bater Yumi Asaka, com um uchimata, no golden score.
De acordo com oInstituto Kodokan, Sueko Ashiya, foi a primeira mulher a praticar judô, em 1893, 11 anos após a sua criação. Na década de 1920, com o aumento da procura para treinos, o Kodokan abriu turmas de judô feminino. As aulas eram ministradas por Nokiro Watanuki, filha mais velha de Jigoro Kano. Katsuko Osaki, tornou-se a primeira mulher faixa preta da história, em 1933.
O caminho que as mulheres tiveram que percorrer não foi tão fácil assim. O preconceito existia e durante longos anos o judô feminino ficou restrito ao kata, uma espécie de demonstração de execução dos golpes. Os primeiros campeonatos foram realizados na década de 60, na Alemanha, Suíça, Áustria, Itália e Inglaterra, vencia quem fizesse a melhor exibição de técnicas, nada de combates corporais.
Tanto elas insistiram, que em 1974, a União Européia de Judô, promoveu um campeonato experimental, e deu certo. No ano seguinte foi promovido o primeiro campeonato europeu feminino
AS CONQUISTAS
Daí em diante, as mulheres “invadiram” os tatames de todo mundo. Fortalecendo ainda mais seus direitos a igualdade na prática do esporte. E em 1992, finalmente puderam disputar medalhas olímpicas.
As Olimpíadas de Pequim (2008), foi um marco no judô feminino brasileiro, a judoca Ketlyn Quadros, foi consagrada com uma medalha de bronze, premiação inédita em olimpíadas para as brasileiras.
Podemos destacar ainda, Edinanci Silva, duas vezes medalha de bronze no campeonato mundial (1997 – 2003); ouro no pan-americano 2007 e Danielle Zangrando, bronze no mundial de Makuhari, em 1995, e também medalha de ouro no pan-americano
Durante as olimpíadas, um maior número de pessoas tem acesso às lutas de judô, e é comum que elas se confundam com as pontuações aplicadas pelos árbitros. Para tentar diminuir um pouco essa dúvida, nosso post de hoje é a respeito das pontuações no Judô.
Ippon: É a maior pontuação do Judô. Quando o árbitro anuncia Ippon, a luta é imediatamente interrompida.
Critérios de aplicação:
* Quando o competidor projeta o adversário fazendo com as costas dele caia totalmente no tatame.
* Quando o competidor imobiliza por 25 segundos seu oponente.
* Quando um competidor desisti da luta batendo duas ou mais vezes com a mão. Ou dizendo “maitta”.
* Quando um competidor fica incapacitado de continuar com a luta.
Wazari: É a segunda maior pontuação do Judô.
Critérios de aplicação:
* Quando o adversário cai com as costas no tatame, mas não totalmente.
* Quando o competidor imobiliza o adversário de 20 a 24 segundos.
Yuko: É a terceira maior pontuação do Judô.
Critérios de aplicação:
* Quando o competidor consegue fazer com que seu oponente caia de lado.
* Quando o competidor imobiliza o adversário de 15 a 19 segundos.
Koka: É a menor pontuação do judô.
Critérios de aplicação:
* Quando o adversário cai sentado no tatame.
* Quando o competidor imobiliza o adversário de 10 a 14 segundos.
* Se um competidor for punido com um shido, seu oponente receberá um koka.
Cuidado! Se estiver fugindo da luta o árbitro pode penalizá-lo com um shido, por falta de combatividade.
É com pesar que informamos o falecimento do Presidente da Federação Pernambucana de Judô, o professor Luiz Mota Silveira. O sepultamento será no cemitério de Santo Amaro, ás 17h do sábado.
Mota, foi internado há 20 dias por conta de uma pneumonia e no último dia 12 o quadro agravou causando o seu falecimento na manhã desta sexta-feira.
Os países que conquistarem medalhas no Campeonato Mundial por Equipes de judô receberão premiação em dinheiro da Federação Internacional (FIJ). A organização pagará US$ 50 mil pelo título, US$ 20 mil pela prata e US$ 15 mil pelo bronze. O Mundial será realizado dia 5 de agosto, no Japão, e o Brasil competirá apenas no masculino. Talvez a premiação seja um estimulo a mais as esquipes participantes. Outros esportes já dão a premiação em dinheiro e agora o judô começa a da os primeiros passos na mesma direção.
A seleção brasileira será formada por:
Denílson Lourenço/ Charles Chibana (-60kg) João Derly (-66kg), Victor Penalber (-73kg) Flávio Canto/Guilherme Luna (-81kg) Eduardo Santos/Hugo Pessanha (-90kg) Leonardo Leite (-100kg) Walter Santos/Daniel Hernandes (+100kg).
O Brasil busca um título inédito na modalidade. Até hoje, o melhor desempenho da equipe brasileira foram dois vice-campeonatos (1998 e 2007). O Mundial reunirá oito equipes, no masculino, além do Brasil, Rússia, Geórgia, Irã, Coréia, Argélia, Austrália e Japão. Entre as mulheres, competem França, Alemanha, China, Coréia, Argélia, Cuba, Austrália e Japão.
Durante a disputa do Troféu Brasil, em Porto Alegre (RS), no ultimo final de semana (13). Foi anunciada a proposta da Federação Internacional de Judô (FIJ), que as lutas tenham um minuto a menos, passando a ser disputadas em quatro minutos de combate.
A Confederação Brasileira de Judô (CBJ) testou a mudança durante a disputa do Troféu Brasil, porém, a Federação Internacional decidirá a homologação ou não da mudança após o Campeonato Mundial Júnior, em outubro.
O campeonato Brasileiro Semi-Absoluto das Ligas de Judô, será realizado neste sábado (20), no Ginásio de Esportes Geraldo Magalhães (Geraldão), Recife.
O objetivo é promover uma competição alto nível técnico em âmbito nacional, congregando o Judô Brasileiro, Dirigentes, Árbitros, Professores e Atletas.
Serão disputadas as classes:
Juvenil (15 e 16 anos)
Júnior (17 a 19 anos)
Sênior (17 anos acima)
Cada Liga Regional poderá inscrever até três atletas por categoria de peso por classe. Os atletas e as equipes que se classificarem em 1º, 2º e 3º lugares, serão premiadas com troféus.
Se você é atleta e está interessado em concorrer a uma bolsa, verifique se o seu perfil se encaixa nos pré-requisitos determinados em Lei para a sua categoria de Bolsa-Atleta.
I - Bolsa-Atleta Categoria ESTUDANTIL
Valor mensal: R$ 300,00
Pré-Requisitos:
- Maior de 12 anos.
- Estar regularmente matriculado em instituição de ensino, pública ou privada.
- Não possuir qualquer tipo de patrocínio, entendido como tal a percepção de valor pecuniário, eventual ou permanente, resultante de contrapartida em propaganda.
- Não receber salário pela prática esportiva.
- Ter participado de competição no ano imediatamente anterior àquele em que está pleiteando a Bolsa, tendo obtido a seguinte classificação:
a.Esportes Individuais (classificado de 1º a 3º lugar nos JEBs e JUBs - Jogos organizados pelo Ministério do Esporte).
b.Esportes Coletivos (Estar entre os 24 melhores atletas selecionados).
Documentos necessários:
- Cópia de documento de identidade e do Cadastro de Pessoa Física do Ministério da Fazenda;
- Declaração da Instituição de Ensino atestando que o atleta:
a. Está regularmente matriculado, com indicação do respectivo curso e nível de estudo;
b. Participou, representando a instituição, nos Jogos Escolares ou Universitários Brasileiros organizados pelo Ministério do Esporte, no ano imediatamente anterior ao pleito do benefício, indicando o resultado obtido que o habilita ao pleito; e
c. Participa regularmente de treinamento para futuras competições.
II - Bolsa-Atleta Categoria NACIONAL
Valor mensal: R$ 750,00
Pré-Requisitos:
- Maior de 14 anos.
- Estar vinculado a uma entidade de prática desportiva (clube).
- Não possuir qualquer tipo de patrocínio, entendido como tal a percepção de valor pecuniário, eventual ou permanente.
- Não receber salário pela prática esportiva.
- Ter filiação à Entidade de Administração de sua modalidade, tanto Estadual (Federação) como Nacional (Confederação).
- Ter participado de competição no ano imediatamente anterior àquele em que está pleiteando a Bolsa, tendo obtido a seguinte classificação:
a.De 1º a 3º lugar no evento máximo nacional organizado pela Entidade Nacional de Administração de sua modalidade ou b.De 1º a 3º lugar no ranking nacional por ela organizado.
Documentos necessários:
- Cópia de documento de identidade e do Cadastro de Pessoa Física do Ministério da Fazenda;
- Declaração da entidade de prática desportiva atestando que o atleta:
a. Está regularmente vinculado a ela; e
b. Participa regularmente de treinamento para futuras competições nacionais ou internacionais.
- Declaração da entidade regional atestando que o atleta está regularmente inscrito junto a ela.
- Declaração da entidade nacional de administração do desporto da respectiva modalidade atestando que o atleta:
a. Está regularmente inscrito junto a ela; e
b. Participou da competição esportiva máxima de âmbito nacional no ano imediatamente anterior àquele em que pleiteia a concessão do benefício e indicando o resultado obtido que o habilita ao pleito.
Por funcionar como energético, o açaí é uma ótima pedida depois do treino.
Ingredientes:
100 gr de açaí
50 ml de xarope de guaraná
1 unidade(s) de banana nanica pequena(s)
Granola a gosto
Preparação:
No liqüidificador, bata a polpa de açaí, o xarope de guaraná e a banana nanica. Bata até formar um creme homogêneo. Sirva em uma tigela e polvilhe a granola.
Valor nutricional do açaí (por 100g de polpa):
Calorias: 247kcal
Proteínas: 3,8g
Lipídios: 12,2g
Fibra: 16,90g
Cálcio: 118mg
Ferro: 11mg
Fósforo: 0,5mg
Vitamina B1: 11,80
Vitamina B2: 0,36
Vitamina C: 0,01
Embora o açaí tenha um alto teor de gordura, trata-se em grande parte de gorduras monoinsaturadas (60%) e poliinsaturadas (13%), também encontradas no abacate. Estas gorduras são benéficas e ajudam na redução do colesterol ruim (ldl) e melhoram o HDL, prevenindo doenças cardiovasculares como infarto.
Nossa entrevista hoje é com o professor Denis Foster , 26 anos, formado em Educação Física pela Universidade de Pernambuco (UPE), que atua como preparador físico à quatro anos. Denis, é faixa preta do 2ª dan de judô e treina há 22 anos.
Ippon: Para um bom desempenho de um atleta é necessário o trabalho de musculação?
Atualmente sim, visto que a ciência do treinamento (preparação física) evoluiu bastante, ao ponto de que os atletas atuais priorizam principalmente a força nas modalidades de lutas.
Ippon: E como é definida a série de treinamento pra um atleta de judô? Existe algum tipo de prioridade nas séries? Como por exemplo, exercícios de perna?
Vai depender de diversas variáveis atreladas. Não existe série pronta, o que existe é uma indicação para um treinamento mais específico (potência anaeróbia e isometria). Porém temos que considerar o somatotipo, e estilo de luta do atleta.
Depende do estilo para poder priorizar os grupos musculares a serem trabalhados com maior ênfase além da obrigatoriedade de que seja feita uma avaliação física, de preferência especifica para a modalidade e também incluindo um teste chamado o SFJT - special fitness judo test único protocolo de avaliação de condicionamento aeróbio e anaeróbio de judocas (cujo autor é um Polonês - Sterkowicz).
Ippon: Qual a diferencia no rendimento entre um atleta que faz musculação e outro que não faz?
A diferença de força! A globalização do Judô, fez com que as ciências do esporte desenvolvessem em cada País o seu estilo de treinamento, e o que ocorre é que o nível ficou tão alto, que quem não treina força fica de fora do processo. Até os japoneses (que no início eram contra) estão nas salas de musculação.
Ippon: Sabemos que alguns atletas começam a pegar uma quantidade exagerada de peso buscando um resulto mais rápido, mas por causa desses excessos ocorrem algumas lesões. Quais os cuidados básicos a serem observados?
Procurar ajuda de profissionais de Educação Física devidamente registrados no CONFEF-CREF. E além de tudo, ter bom senso em seus treinamentos.
Especificadamente na musculação, as dicas são:
- prezar pelo aumento gradativo de cargas
- recuperar bem a musculatura (repouso)
- trabalhar exercícios em velocidade e amplitude de movimentos adequados
- ter acompanhamento de um Nutricionista
Ippon: A partir de que idade um judoca que participa de competições pode inserir a musculação no seu treinamento?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte preconiza a musculação também para crianças atletas (desde que com um profissional - personal). Mas acredito que seja de bom senso que crianças treinem força dentro do próprio tatame através de exercícios próprios do esporte. E que só cheguem nas salas de musculação por volta dos 14 anos em média.
Se realizará no próximo domingo, dia 14, na Av. Boa Viagem a 1º Caminhada de Artes Marciais, a proposta do encontro é dar mais visibilidade aos praticantes das diversas artes, como: Judô, Karatê, Capoeira, Jiu-Jitsu etc.
Segundo o professor Antônio Domingos, coordenador de Artes Marciais do Geraldão, a idéia é que a caminhada se repita nos anos seguintes “ Pretendemos realizar outros eventos envolvendo as artes marciais, com isso, queremos mostrar que na nossa cidade não existe apenas futebol”.
As academias que quiserem podem levar banner, faixas, troféus para divulgação. É solicitado aos participantes da caminhada, irem vestidos com seus kimonos e portando suas medalhas.
“Não importa que arte você pratica, essa é uma luta de todos nós que lutamos em defesa da arte marcial no Estado”, finaliza o professor.
A concentração será em frente à Padaria Boa Viagem, ás 08h30min da manhã e segue até a feirinha.
O judô paraolímpico estreou nos Jogos de Seul em 1998, sendo disputado apenas por homens, só em Atenas (2004), que a as mulheres estrearam na modalidade. O esporte segue as mesmas regras do judô convencional, porém, passando por algumas adaptações como: a pegada já é estabelecida entre os atletas antes do início do combate, e quando eles perdem o contanto um com o outro, a luta é interrompida pelo árbitro. O competidor que sair da área de combate não pode receber punição.
Os judocas são divididos em três categorias oftalmológicas:
B1- Cego
B2 – Percepção de vulto
B3 – Definição de imagem
A IBSA (Federação Internacional de Esporte para Cegos) é a responsável pela organização do judô paraolímpico. A organização rege o esporte em consonância com a IJF (Federação Internacional de Judô) e o IPC – Comitê Paraolímpico Internacional.
O judoca Antônio Tenório, conquistou nesta terça-feira, o tetracampeonato paraolímpico. A vitória veio com um ippon sobre Karim Sardarov, do Azerbaijão, na categoria até 100kg. Hoje aos 37 anos, Tenório se consagra como o atleta mais vitorioso do esporte em olimpíadas. A primeira medalha foi em Atlanta (96), seguidos de Sidney (2000) e Atenas (2004). O brasileiro não enxerga desde os 19 anos de idade, quando sofreu uma infecção que causou o deslocamento de retina do olho direito. Seis anos antes, o judoca já havia perdido a visão do olho esquerdo em um acidente enquanto brincava com um estilingue.
Hambúrguer de soja, pra você que quer comer um sanduíche gostoso e nutritivo.
Ingredientes:
1 pé de alface 2 tomates médios fatiados fatias de pão integral sal a gosto 2 colheres (sopa) de shoyu 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca 4 colheres (sopa) óleo de canola 2 xícaras (chá) de soja 2 folhas de louro 1/2 xícara (chá) de arroz integral 5 colheres (sopa) de salsinha picada
Modo de Preparo: Deixe a soja de molho em água de um dia para o outro. Em seguida, escorra e coloque-a em uma panela de pressão. Adicione 750 ml de água, 1 colher (sopa) de óleo e o louro e leve ao fogo. Deixe por 30 minutos após ferver. Retire do fogo, junte o arroz, tampe a panela e cozinhe por mais 20 minutos, ou até os grãos ficarem macios. Retire do fogo, escorra e deixe em uma peneira por 15 minutos. Transfira os grãos para o processador e bata até obter uma pasta. Coloque em uma tigela a pasta de soja, a farinha de rosca, o shoyu, a salsinha e 2 colheres (sopa) de óleo. Adicione sal, se necessário, e misture até obter uma massa consistente. Com as mãos, modele 12 hambúrgueres com cerca de 1,5 cm de altura e 10 cm de diâmetro. Com o óleo restante, pincele uma grelha e doure os hambúrgueres. Coloque-os em pratos e sirva acompanhado de salada de alface e tomates e pão integral.
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